2024.05.03 무분할 전신운동 운동일지 필리핀 보홀 리조트 헬스장

현재 05.01 부터 필리핀 보홀 이라는 곳으로 가족여행을 와있다.

이번 여행부터 여행에 대한 포스트도 블로그에 올리려 했는데,
막상 일정을 진행하면서 시간이 나지않아서 쉽지않다.

그러다보니 보홀에 대한 포스팅중 역시나 내가 편한 운동일지부터
올리게 되었다.

솔레아 코스트 리조트의 피트니스 센터에는 덤벨이 10키로가 최대라서 덤벨운동은 불가능했고 어떤 신기한 기구가 있었는데,
이 기구로 거의 모든운동을 할 수 있다는 약팔이 같은 기구인데,

의외로 정말 괜찮은 기구였다.

이렇게 생긴 기구인데
이 기구 하나로 모든 운동을 다할 수 있었다.
케이블 프레스 당기기 심지어 하체까지.......

이 기구 리뷰는 나중에 따로 보홀 피트니스 편으로 따로
리뷰하려 한다.

아무튼 오늘은 이 기구를 이용해서 등 가슴 하체 어깨
4부위를 각 2종류씩 무분할로 진행했다.

무게는 기구마다 다르므로 크게 신경쓰지않고
오로지 내가 느끼는 자극에 집중해서 2드랍 혹은
1드랍으로 진행했다.